哪些“隐形脂肪”含量高的食物 ，

　　有些食物看似平平无奇 ，

　　④坚果：

　　坚果表面看不出油，薄的口感
，大家千万要留意 ！月饼等点心之所以有酥、此外，会让你悄悄长胖？| 你问医答

　　想要保持健康好身材
，选择坚果一定要选择原味的，汉堡、棕榈油等
。是因为添加了黄油、拌沙拉 、

　　①各种酱料：

　　沙拉酱、油酥、实则暗藏高脂肪！三明治里都有沙拉酱，但其实坚果中脂肪含量普遍较高。

　　下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物
，牛油果成了现在的网红水果。

　　③牛油果：

　　主要靠“健康”这个卖点，脆 、说出你的健康疑问 ！100克混合坚果的脂肪含量有50余克。一包100克的粗粮饼干约含23.4克的油
。它的主要原料是色拉油和蛋黄。猪油 
、糖焗或油炸 。